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3 abril, 2021
A lo largo de nuestra vida pasamos muchas horas sentados, por lo que la postura que adoptemos es importante para evitar problemas de salud. Dolores de espalda, de cabeza e incluso migrañas pueden estar originados por nuestra […]
13 febrero, 2019
Evitar ciertas cosas y generar nuevos hábitos saludables puede mejorar fácilmente la salud de tu columna vertebral y, al mismo tiempo, tu estado de salud general. La columna vertebral es una compleja obra de arte […]
16 octubre, 2017
En este vídeo voy a contestar una pregunta que la gente me hace constantemente en la consulta, que es saber en qué postura deben dormir. Entonces, la respuesta es muy sencilla: hay una postura que […]
1 noviembre, 2016
1-Cuando te sientes, asegúrate de que estás sentado apoyando los dos pies en el suelo y presta especial atención a no cruzar las piernas. 2-No estés sentado durante más de 45 minutos. Levántate, muévete, estírate y […]