La hipertensión es un problema tan común que probablemente conoces, al menos, a cuatro o cinco personas a tu alrededor que lo padecen. La hipertensión no se debe confundir con estar súper tenso o estresado […]
La cebolla es excelente, mires por donde la mires. Además de ser un ingrediente que aporta sabor y textura a muchos de nuestros platos, tiene un gran número de beneficios para la salud. Es depurativa, cardiosaludable y diurética, es […]
Después de los excesos qué mejor que volver a recordarnos que nos tenemos que cuidar y una manera de hacerlo en la época en la que nos encontramos es con una dieta depurativa. Con ella […]
Hoy me gustaría centrarme en la salud y su relación con la alimentación de productos de temporada. Y es que comer alimentos del tiempo es bueno para la salud, el paladar, el bolsillo y el […]
Los estudios están constantemente demostrando que lo que comes puede ser tan poderoso o más que un medicamento recetado. Recientemente, se ha demostrado que la presencia de manzanas frescas en la dieta podría mejorar la […]
Sobre cualquier cosa que cocines esta noche para cenar, asegúrate de añadir un chorrito de… zumo de limón. Un estudio reciente demuestra que marinar la carne en zumo de limón o en vinagre de sidra […]
Todo el mundo quiere una píldora mágica para bajar de peso. Es mucho más fácil que levantarse del sofá. Por desgracia, la “fórmula fácil” no funciona. Investigadores canadienses estudiaron dos de los medicamentos más comunes […]
Como seres humanos para que nuestro cuerpo pueda sobrevivir necesitamos 4 componentes: Alimentación. No podemos estar sin comer más de 3 semanas. Hidratación. Más del 80% de nuestro cuerpo está compuesta por agua. A lo […]
Los germinados son un alimento muy beneficioso: fácil de preparar, llenos de vitalidad, fácilmente digeribles y con propiedades antioxidantes. En una palabra, son muy saludables. Lo hemos hecho todos: poner un poco de semillas en […]
El mayor problema con el consumo excesivo de sal es su impacto negativo sobre la presión arterial alta y la inflamación de las extremidades (tobillos y pies) ¿Verdad? Bien, ¿sabías que hay otros órganos que […]
“Comer limpio”… ¿Qué significa eso? Soy culpable de usar esas palabras con frecuencia en mis artículos y cuando me dirijo a mis pacientes. Pero, ¿qué significa exactamente? Cuando hablo de comer limpio, lo que quiero […]
Estamos en plena temporada de gripe. ¿Estás preparado? Si buscas mantenerte saludable durante la temporada de gripe, aquí tienes unos alimentos naturales que pueden fortalecer tu sistema inmunológico. Aquí tienes tres que han sido probados […]
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