¿Realmente sabes cómo se busca el bienestar?

Estar sanos es un objetivo que debemos plantearnos desde que tenemos uso de razón y ello conlleva el ser conscientes de la importancia de estarlo para nuestro bienestar. Esta idea es fundamental si queremos disfrutar de la vida.

Para ello ciertos hábitos saludables nos deben acompañar siempre. La mayoría los conoces, pero quiero comenzar por aquél que pese a ser esencial, se nos olvida: mírate a ti mismo. Párate y reflexiona. Tenemos que pararnos y tomarnos el tiempo de mirarnos y observarnos a nosotros mismos. Cuando nos paramos a pensar en nosotros y somos conscientes de nuestro cuerpo, nos conocemos. Sé que es difícil pero debemos hacerlo. Presta atención. Muchas veces buscamos fuera soluciones donde simplemente observándonos podemos encontrarlas. Cuídate y mímate siempre y no sólo cuando te duele algo o estás deprimido. La educación y el aprendizaje de escuchar nuestro cuerpo previene enfermedades. Y no olvides que la mente manda sobre el resto del cuerpo.

Los otros hábitos los sabes: una buena alimentación basada en una dieta variada donde el dulce y el alcohol no tienen cabida. El hacer ejercicio, otro tópico categóricamente cierto. Es conveniente que cada uno nos marquemos una pauta que podamos seguir con tranquilidad y sin agobios. Y otra rutina a tener presente es el descansar bien.

Si cuidamos nuestra salud, si nos cuidamos, algo tenemos ganado para lograr nuestro particular bienestar, pero qué es para nosotros el bienestar. ¿te has parado a pensar qué es para ti?

Mientras la Organización Mundial de la Salud, OMS, define la Salud como “un estado de completo bienestar físico mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”, el bienestar se podría definir como el sentirse bien con uno mismo, con los demás, una armonía con uno y con el entorno… En definitiva, es una estado de satisfacción personal, de alegría de vivir.

Siendo conscientes de la relevancia que tiene para nuestro bienestar el cuidarnos, seamos francos con nosotros mismos y aceptemos que los únicos responsables de nuestra salud somos nosotros.

Los quiroprácticos estamos aquí para ayudar a las personas a tener esa calidad de vida tan deseada. Cuando una persona se ajusta regularmente potencia el óptimo funcionamiento de su sistema nervioso; esto, a su vez, se traduce en un organismo más sano y un sistema inmunológico más fuerte y mejor preparado.

Mejora tu postura, cuida tu sistema nervioso y haz que tu cuerpo funcione con plenitud, porque la vida es preciosa y mereces vivirla y disfrutarla.